Olá, eu sou a Dani Souto. No texto de hoje, falaremos sobre: Dicas para melhorar a Saúde no Trabalho
Além disso, ao fortalecer músculos, tendões e ligamentos, também previne as temidas lesões por esforço repetitivo que, como vimos, são a principal causa de baixas no trabalho no país.
Porém, outras ações básicas podem – e devem – ser incentivadas pela empresa: boa alimentação, ingestão de água, exercícios físicos regulares, visitas periódicas ao médico para avaliações, bem como a prevenção de acidentes e doenças.
Dessa forma, além de investir em um plano de saúde corporativo, em uma comissão de prevenção a acidentes de trabalho e em campanhas de imunização – como a vacinação contra a gripe – o gestor deve organizar ações de conscientização para incentivar alguns comportamentos de atenção à saúde do trabalhador.
- buscar uma alimentação regular e saudável para evitar o surgimento de doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto;
- manter as mãos sempre higienizadas, evitando a propagação de vírus e bactérias;
- manter um ambiente limpo e organizado, evitando acúmulo de papéis, para que cada um tenha um dia mais produtivo e com menos stress;
- no uso do computador, observar o posicionamento do monitor, das mãos e dos braços, ajustando os móveis de acordo com a altura correta;
- evitar os longos turnos ou jornadas sem interrupção;
- movimentar-se, dar uma pausa nas atividades: levantar, fazer alongamentos, conversar com os colegas, manter um bom relacionamento interpessoal;
- reconhecer as limitações, não tentando improvisar um trabalho para o qual não está qualificado;
- trabalhar sempre com atenção, bom senso e moderação;
- incentivar a participação em programas de controle do peso para evitar obesidade e também em programas para abandono do cigarro e do álcool;
- programar as atividades no trabalho e no lazer, para envolver a família e os amigos, alcançando assim um bem estar físico e emocional.
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