Como alcançar o peso adequado
Uma alimentação saudável e atividade física são fundamentais para conseguir perder e manter o peso. Mas para quem está com sobrepes...
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Mais informações »O Pilates consiste em uma série de exercícios feitos no solo ou em equipamentos apropriados cuja intenção é trabalhar todos os músculos d...
Mais informações »Para muita gente, as fitas de suspensão não é mais novidade em academias ou estúdios de pilates ou treinamento funcional. Essas fita de su...
Mais informações »A prevenção corresponde a medidas gerais, educativas, que objetivam melhorar a resistência e o bem-estar geral dos indivíduos (comportamento...
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