Olá, eu sou a Dani Souto. No texto de hoje, falaremos sobre: Fibromialgia: 4 dicas para ajudar no tratamento
A fibromialgia é uma síndrome reumática de etiologia desconhecida, que pode ser definida como uma síndrome de amplificação dolorosa crônica. Esta síndrome é caracterizada por dor difusa musculoesquelética crônica e generalizada pelo corpo, com duração maior que três meses. Muitas vezes fica difícil definir se a dor é nos músculos ou nas articulações.
O principal sintoma da fibromialgia é o aparecimento de dor em todo o corpo, no entanto, essa manifestação também pode ser acompanhada de:
Maior sensibilidade em alguns pontos do corpo;
Cansaço excessivo;
Rigidez muscular;
Dor de cabeça recorrente;
Dificuldade para dormir;
Problemas de memória e concentração.
Na fibromialgia é importante um tratamento multidisciplinar que promova educação e informação ao paciente, e promova a "quebra" do ciclo dor/descondicionamento/dor, pois apenas o tratamento medicamentoso por si só não é o suficiente.
A importância da realização de exercícios terapêuticos para melhora física e mental dos portadores de fibromialgia é bastante destacada, uma vez que o destreino agrava a dor na fibromialgia, e esta limita ainda mais a atividade física.
Os pacientes costumam dizer que não há nenhum lugar do corpo que não doa. Uma característica da pessoa com fibromialgia é a grande sensibilidade ao toque e à compressão de pontos específicos do corpo. Caracterizada pela dor, a fibromialgia ocasiona problemas físicos e emocionais, interferindo diretamente na capacidade funcional e na qualidade de vida.
Não existe uma cura para a fibromialgia, porém com o tratamento adequado, orientado por um reumatologista, é possível aliviar os sintomas e controlar a doença, melhorando a qualidade de vida. Os tratamentos mais utilizados incluem:
1. Remédios para fibromialgia
Existem três tipos principais de remédios que podem ser indicados pelo médico no tratamento da fibromialgia:
Antidepressivos, como amitriptilina ou fluoxetina: aumentam a concentração de alguns neurotransmissores, como a serotonina, o que ajuda no controle da dor;
Relaxantes musculares, como a ciclobenzaprina: aliviam a rigidez muscular, facilitando o relaxamento do corpo e ajudando no alívio da dor;
Analgésicos, como o tramadol: atuam diretamente na dor.
Quando o tratamento com estes medicamentos não apresenta o efeito desejado, o médico pode ainda avaliar o uso de outras substâncias, como os remédios antiparkinsonianos, que atuam no sistema nervoso central e que podem ajudar a diminuir a dor causada pela fibromialgia.
2. Terapia cognitivo-comportamental
A terapia cognitivo-comportamental é um tipo de psicoterapia que tem como objetivo ajudar a pessoa com fibromialgia a identificar emoções e situações do dia a dia que parecem piorar a dor da fibromialgia. Este tipo de terapia é importante para diminuir os níveis de estresse, que, quando estão elevados, podem ser um fator de agravamento dos sintomas de fibromialgia.
3. Atividade física regular
A atividade física também para tratar a fibromialgia é importante, porém deve-se seguir as indicações do médico e do educador físico, realizando exercícios que ajudem a aliviar a dor e fortalecer e alongar os músculos, como caminhada, natação e hidroginástica, 3 a 5 vezes por semana, durante 30 a 60 minutos.
4. Fisioterapia
Para melhorar os movimentos, o médico também pode indicar realizar sessões de fisioterapia para fibromialgia, pelo menos 2 vezes por semana. Essas sessões podem incluir massagens terapêuticas, alongamentos e exercícios de relaxamento e ajuda a reduzir os sintomas promovendo a analgesia local e melhorando a circulação sanguínea.
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