Olá, eu sou a Dani Souto. No texto de hoje, falaremos sobre: Fatores de risco da Tendinite de Aquiles
A tendinite do Aquiles é uma lesão de desgaste relativamente frequente, não resulta habitualmente de um trauma específico mas sim de um stress repetido exercido sobre o tendão. A maioria das lesões são o resultado de desgaste gradual do tendão por utilização excessiva ou envelhecimento.
Acontece, com mais frequência, quando se ultrapassam os limites de resistência do corpo ou quando ocorre um aumento súbito da intensidade do treino.
Qualquer pessoa pode desenvolver uma lesão, mas as pessoas que realizam os mesmos movimentos repetitivamente nas suas profissões, em desportos ou atividades diárias estão mais propensas a lesionar o tendão. Ocorre com maior frequência em esportistas, corredores e saltadores. No entanto, pode ocorrer também em praticantes ocasionais e em pessoas sem qualquer atividade desportiva.
Alguns fatores de risco para a tendinite de Aquiles são:
- Excesso de treino;
- Esforço sem hábito de treino ou alteração brusca das rotinas de treino;
- Alterações da posição do pé (possuir pé-chato (em pronação); presença do arco do pé elevado com "tendão de Aquiles curto"; músculos isquiotibiais (parte de trás da coxa) ou músculos dos gémeos enfraquecidos;
- Presença de esporões ósseos;
- Caminhar frequentemente em "pontas dos pés" (exemplo: usar sapatos de saltos altos frequentemente);
- Usar calçado (sapatos, sapatilhas, etc.) inadequado com pouco apoio;
- Mudança repentina na superfície do treino – ex. relva para alcatrão;
- Correr em locais com pisos irregulares, como nas montanhas;
- Obesidade (excesso de peso);
- Diabetes, a hipertensão arterial, o uso de antibióticos como as fluoroquinolonas.
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