Olá, eu sou a Dani Souto. No texto de hoje, falaremos sobre: Massagem para gestantes
Com a proliferação de spas que oferecem pacotes especiais para gestantes a massafem vem se tornando comum entre os tratamentos estéticos e de relaxamento para esse público específico.
Muitas das técnicas massoterapêuticas também podem ser adaptadas em versões "mais leves" para estas mulheres, como é o caso do shiatsu e de algumas massagens ayurvédicas. É comum também que essas técnicas sejam combinadas com outras, como a drenagem linfática manual e a massagem anti-estresse.
Como é feita
Em um lugar tranquilo e com música suave, o terapeuta inicia a sessão com manobras de drenagem linfática, que ajudam a melhorar os inchaços tão comuns desse período. Em seguida, o massoterapeuta parte para alguma técnica mais específica, como o shiatsu ou a massagem relaxante, que podem ajudar em sintomas como dores nas costas, ansiedade ou dores de cabeça.
Todos os movimentos dessa massagem são muito suaves, sem muita pressão e com um cuidado especial para não gerar incômodo na mãe ou no bebê. Para dar mais conforto, muitas vezes o massoterapeuta utiliza almofadas para aumentar o conforto e a massagem é feita com a gestante deitada de lado. A aplicação de óleos aromáticos também é comum e facilita as manobras.
Benefícios
A massagem durante a gestação diminui o estresse e a ansiedade, o que dá suporte para um parto mais tranquilo. Ela também ajuda a aliviar desconfortos comuns desta fase: dores nas costas e nas articulações, cãibras, prisão de ventre, insônia e inchaços.
Por melhorar a circulação sanguinea e linfática, a massagem no período da gestação também ajuda a prevenir a formação de vasos e varizes, além de ajudar a manter a elasticidade da pele.
Cuidados
Antes de dar início a qualquer tipo de tratamento terapêutico complementar a gestante deve informar ao obstetra todos os detalhes sobre a terapia que deseja fazer. A mulher também deve evitar massagens antes de completar os três meses de gestação. Nos últimos seis meses, a aplicação de qualquer técnica deve ser feita de forma muito suave.
Preço
O tempo e o preço das sessões variam de acordo com a técnica escolhida pela gestante mas, em geral, uma sessão de uma hora custa aproximadamente R$ 100.
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