Olá, eu sou a Dani Souto. No texto de hoje, falaremos sobre: Dicas para evitar estresse
Causas do estresse
• Excesso de atividade ou má distribuição do tempo;
• Acúmulo de raiva e sentimentos negativos;
• Problemas de relacionamento;
• Descontrole diante de situações críticas;
• Preocupação excessiva;
• Falta de descanso e lazer;
• Dificuldade de lidar com as perdas.
Conseqüências do estresse no organismo
• Envelhecimento precoce;
• Depressão e ansiedade;
• Doenças no aparelho circulatório como taquicardia;
• Respiração ofegante;
• Palidez;
• Sudorese;
• Descontrole da pressão arterial.
Como combater o estresse
• Praticar atividades físicas regulares;
• Ter um hobby ou passatempo;
• Alimentar-se de maneira saudável e regularmente;
• Dormir o suficiente;
• Se possível, tirar férias anuais;
• Adotar hábitos de vida saudáveis.
Melhores preços do Magazine Luiza. Clique aqui
Nos Siga nas Redes Sociais: Twitter, Facebook, Instagram, Youtube . Adicione no grupo do Whatsapp
Nenhum comentário